Kompressioonsokid

Kompressioonsokkide eelised

Andke oma jalgadele energiat
Tihe haare, mida kompressioonsokid säärtele kinnitavad, võib parandada lokaalset vereringet. Uuringud on leidnud, et kompressioonsokid võivad isegi suurendada vereringet kogu keha tasandil. See aitab verel paremini voolata kogu kehas ja varustada hapnikku võtmeorganitesse ja lihastesse, mis aitab teie kehal optimaalselt toimida.
Parem vereringe vähendab "raskete jalgade" tunnet ning turse ja ebamugavustunde riski, kui olete pikemat aega jalul. See on hea uudis õpetajatele ja õdedele, aga ka sportlastele, matkajatele ja teistele.
Tervislik verevool on teie keha tervena ja energilisena hoidmise võti. Seega saate kompressioonsokke kandes tõsta nii jalgade kui ka lihaste energiataset kõikjal.

Vähendage turset ja vedelikupeetust
Sageli koguneb vedelik säärtesse halva lümfidrenaaži või ebapiisava verevoolu tõttu jalgadest. Olenemata sellest, kas tegemist on vere- või lümfivedelikuga, põhjustab vedeliku kogunemine sääre- ja pahkluude turset, mis võib põhjustada tõsist ebamugavust. Jalade turse ja vedeliku kogunemine võivad muutuda tõsisemateks seisunditeks, nagu verehüübed, lümfiturse, eakatel inimestel jne.
Seda vedelikupeetust nimetatakse meditsiiniliselt turseks ja arstid määravad sageli turse raviks kompressioonsokid. Astmeline kompressioon on eriti tõhus, kuna see surub verd tõhusalt sääreosast ülespoole, südame suunas. See aitab võidelda jalgade turse vastu, kuna kompressioonsokid neutraliseerivad gravitatsiooni mõju, ja aitab vältida vedeliku lekkimist veenidest lähedalasuvatesse kudedesse.
Olenevalt turse raskusastmest peate võib-olla selle ravimiseks arvestama erinevate kompressioonitasemetega. Meie sokid on saadaval 15-20 mmHg, 20-30 mmHg ja 30-40 mmHg. Kerge turse korral on soovitatav kasutada survesokke 15-20 mmHg, mõõdukamatel juhtudel 20-30 mmHg. Tavaliselt saadakse 30-40 mmHg arsti soovitusel, kuid seda on kasutatud turse korral. Kui te pole kindel, milline kompressioonitase on parim, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Leevendab valulikkust ja raskustunnet
Verevoolu paranemist, mida soodustab kompressiooni kulumine, on seostatud jalgadega, mis tunduvad mugavamad, kergemad ja energilisemad. Kui teil on treeningust tingitud valulikud jalad (eriti hilinenud lihasvalu), võivad kompressioonsokid ka lihaseid masseerida ja rahustada, aidates valu ja ebamugavustunnet veelgi leevendada.
Lõpuks toetavad kompressioonsokid paremat perifeerset vereringet, mis tähendab, et veri voolab tõhusamalt säärelihastesse. See tähendab, et kompressioonsokid võivad parandada hapniku ja toitainete tarnimist nendesse lihastesse. See võib selgitada, miks uuringud on leidnud, et kompressioonsokid aitavad jalalihastel taastuda pärast treeningut või eriti kiiret päeva.

Toetage treeningut ja lihaste taastumist
Lihaste taastumise oluline osa on hapniku ja toitainete saamine verevoolu kaudu. Kuna kompressioonsokid toetavad tervet vereringesüsteemi, on ühe uuringu kohaselt taastumiskiiruse parandamiseks ja taastumise soodustamiseks hädavajalikud. Need on ka "RICE" meetodi võtmeosa, mida sportlased kasutavad pärast rasket treeningut või vigastusi taastumiseks.
Kompressioonsokid võivad vähendada ka teie lihaste pinget treeningu ajal või pikal seismisel. Ühe teadusliku ülevaate kohaselt võib kompressioonsokkide kandmine treenimise ajal põhjustada vähem kahjustusi näiteks jooksmise korduva mõju tõttu (kui lihased satuvad teel joostes korduval kõvale pinnale maandumisel mikrovibratsioonile).
Teadusliku uuringu kohaselt aitavad kompressioonsokid taastumisstrateegia osana vähendada ka piimhappe kogunemist väsinud lihastesse. Uuringud näitavad, et see aitab vähendada treeningu ajal tekkivat vahetut valu- ja väsimustunnet ning parandada taastumist.

Parem keskendumine ja keskendumine
Olulised uuringud näitasid, et kompressioonrõivaste kandmine pika paigal istumise ajal võib vähendada valu ja väsimust, mis aitab kaasa üldisele mugavustundele ja parandab parasümpaatilise närvisüsteemi funktsiooni.
See viitab sellele, et kompressioonsokkide kandmine võib parandada vaimset jõudlust – lõppude lõpuks, kes ei töötaks või ei õpiks paremini, kui jalad tunnevad end rõõmsalt ja lõdvestunult? See muudab kompressioonsokid ideaalseks tööriistaks neile, kes töötavad palju istuvad (enamik kontoritööd!).

Parem une kvaliteet
Uni on meie füüsilise ja psühholoogilise tervise jaoks hädavajalik. See aitab meil taastuda igapäevasest stressist ja väsimusest. Kuid mõned tervislikud seisundid (sealhulgas halb perifeerne vereringe, jalgade surisemine, rahutute jalgade sündroom ja teised) võivad takistada meil öösel hästi magada. Uuringud näitavad, et kompressioonsokid võivad vähendada nende seisundite sümptomeid, parandades perifeerset vereringet ja hõlbustades vedeliku äravoolu, et jalad oleksid öösel mugavad.
Lisaks võib kompressioonsokkide kandmine vähendada vajadust öösel urineerimiseks ärgata ning isegi rahustav ja parandada jalgade mugavust rasedatel, võimaldades neil paremini magada.

Parem vereringe neile, kes istuvad või seisavad terve päeva
Kui veedame kontoritöödel palju aega oma töölaua taga, töötab gravitatsioon õigele verevoolule vastu, mis võib põhjustada meie sääre- ja pahkluude paistetust ja haiget. Gradueeritud kompressioonsokid on pahkluudest pingul ja vähendavad järk-järgult survet mööda jalga üles ronides, surudes verd üles isegi istudes.
Sarnased probleemid verevooluga võivad tekkida ka siis, kui seisate pikka aega, näiteks kui töötate õena või õpetajana. Jällegi suruvad gradueeritud kompressioonsokid või -sukad verd sääreosast ülespoole, takistades vedeliku ja vere kogunemist pahkluude ümber. See hoiab teid energilisemana ning jalad on kogu päeva kerged ja mugavad.

Vähendada ja ennetada veenilaiendeid
Kui meie veenide klapid nõrgenevad või kahjustuvad, võib tekkida venoosne puudulikkus. Selle tulemusena muutub verevool jalgadest väga halvaks ja võib põhjustada vereringehäireid, mida nimetatakse veenilaienditeks.
Kuna kompressioonsokid takistavad vere kogunemist perifeeriasse ja aitavad säilitada head vereringet kogu kehas, on klassikalise uuringu kohaselt kompressioonsokid ja säärekandmine veenilaiendite sümptomite ravimisel tõhusad. Kompressioon võib potentsiaalselt vähendada veenilaiendite tekke tõenäosust ja aidata toime tulla veenilaiendite sümptomitega ning leevendada valu, turset ja ebamugavustunnet

Paranenud jalgade ja jalgade üldine tervis
Parem säärte vereringe on hea tervise jaoks hädavajalik. See hoiab jalad, pahkluud ja sääred paistetuse, põletiku, turse, lümfiturse ja ebamugavustunde või valu eest pikal istumisel või seismisel.
Seetõttu on ütlematagi selge, et kõik, mis toetab paremat verevoolu, aitab kaasa jalgade ja jalgade heale tervisele. See on nii kompressioonsokkide puhul, mida meditsiinitöötajad on ajalooliselt paljude haigusseisundite jaoks rutiinselt välja kirjutanud. Kandke kompressioonsokke, et vältida vereringeprobleeme või aidata kaasa oma sportlikele püüdlustele.

Vabanemine kroonilistest tervisehäiretest
Kõrgelt viidatud teadusliku ülevaate kohaselt võivad kompressioonrõivad aidata paljude krooniliste tervisehäirete korral. Arstid määravad need POTS-i, neuropaatia, ortostaatilise hüpotensiooni ja palju muu jaoks. Olgu selleks siis unekvaliteedi parandamine või perifeerse vereringe tugevdamine, et vähendada turset, põletikku ja valu – kompressioonsokid võivad muuta mängu, kui need on teie konkreetse olukorra jaoks sobivad.

Miks valida meid

Kompressioonsukkade mitu nime

Kompressioonsukad:Seda terminit kasutatakse sageli vaheldumisi kompressioonsokkidega ja see viitab sama tüüpi rõivastele, mis avaldavad survet jalgadele ja jalgadele.

Tugisukad:See nimetus rõhutab kompressioonsokkide toetavat olemust, mis aitab leevendada ebamugavustunnet, turset või väsimust jalgades ja jalgades.

Gradueeritud kompressioonsukad:See termin täpsustab, et sokkide poolt rakendatav kompressioon on astmeline, mis tähendab, et see on kõige tugevam pahkluu juures ja väheneb järk-järgult soki ülaosa suunas.

Meditsiinilised kompressioonsukad:Seda nimetust kasutatakse juhul, kui kompressioonsokid on spetsiaalselt loodud meditsiiniliseks otstarbeks, näiteks veenihäirete raviks või süvaveenide tromboosi (DVT) ennetamiseks.

Sportlikud kompressioonsokid:See termin viitab kompressioonsokkidele, mis on mõeldud sportlastele või spordis või kehalises tegevuses osalevatele isikutele. Nende eesmärk on parandada jõudlust, vähendada lihaste väsimust ja kiirendada taastumist.

Reisi kompressioonsokid:Need on mõeldud inimestele, kes reisivad pikki vahemaid või istuvad pikka aega, näiteks lendude ajal, et aidata vältida turset ja vähendada DVT tekkeriski.

Embooliavastased sukad (TED-voolik):Need on spetsiaalselt loodud voodihaigetele või operatsioonijärgsetele patsientidele, et aidata vältida trombide teket ja parandada vereringet.